الــــــــــــــــــــــــــــــــدخـــــــــــــــــــــــــــان

بسم الله الرحمن الرحيم

نستعرض في هذا الموضوع معا أخطار وأضرار التدخين على الانسان وسوف نلقي لكم جميع مخاطر هذه الأفة في المجتمع , وهي على انتشار متزايد جدا من قبل الصغار والكبار..فـ هل لـ هذه الافة حل في المشاكل النفسية؟ ام انها تقرب الانسان من الامراض والمخاطر؟هذه الاسأله سوف يتم الاجابة عليها بعد قراءة الموضوع..حقائق
صرحت الاية 195 من سورة البقرة قائلة «و لا تلقوا بأيديكم إلى التهلكة» و قد كشفت التقارير الطبية أن عدد الوفيات الناشئة من دخان السجائر قد بلغ خمسة ملايين شخص سنويا، أما الاحصاءات التي تحدثت عن الامراض الخطيرة التي تصيب القلب و جهاز التنفس بسبب التدخين كثيرة جدا. و عليه فالتدخين مصداق لالقاء النفس في التهلكة.

تتكون السيجارة من عدة مركبات كيميائية يصل عددها إلى أكثر من 4000 مركب كيميائي، وأكثر من 40 مركب منها تعتبر من مسببات السرطان. بعض الخبراء قالوا أنه ليس فقط النيكوتين المسبب الرئيسي للوفاة ولكنها هي المركبات الكيميائية ال 40 الأخرى.
التدخين هو العامل الرئيسي أو المساعد في ظهرو أكثر من 50 نوعاً من الامراض و 20 نوعاً من السرطان
يبلغ عدد الوفيات عام 2020 م ما يقارب عشرة ملايين شخص في السنة بسبب الأمراض الناششة عن التدخين، مع هذا الاختلاف و هو أن سبعة ملايين منهم نصيب الدول النامية و ثلاثة ملايين فى البلدان المتقدمة
هنالك إستهداف للفتية و شباب البلاد ممن تتراوح أعمارهم بين العاشرة إلى الخامسة عشرة للتدخين و الادمان الامراض التي تسببها هذه السجائر..التدخين يسبب سرطان القولون والمستقيم وسرطان الكبد وسرطان البروستات او الضعف الجنسي (ضعف الانتصاب) وكانت عدة ابحاث قد ربطت بين التدخين وهذه الامراض الا ان كارمونا قال انه يحتاج الى مزيد من البراهين و يؤدي إلى الإصابة بفقدان الشهية و يؤدي إلى الإصابة بالذبحات الصدرية و يؤدي إلى الإصابة بقرحة المعدة والإثني عشر والكثير من هذه الامراض ابعدنا الله واياكم عنها..نصائح لـ ترك التدخين..
أولاً وقبل كل شيء، قرر بأنك تريد تَرك التدخين. ستفشل بعض المحاولات لأنها قد تكون نتيجة ضغط بعض الاشخاص عليك، أو لرغبتهم في أن تترك التدخين. قرر بأنك أنت تريد ترك التدخين لصحتك وصحة عائلتك.
غير روتين حياتك. إذا كنت معتادا على الاستيقاظ وتدخين سيجارة، أو التدخين مع فنجان القهوة، أو التدخين مع صديق في العمل. غير هذا النظام فوراً، استيقظ واذهب للمشي، أو تناول كوبا من البرتقال المنعش في الصباح، وهنا يأتي دور الاهل في المساعدة، اطلب من والدتك، أو زوجتك ان تحضر لك كوبا من العصير، وان ترفض اي طلب لفنجان قهوة، لانك تحت تأثير النيكوتين. افتح النافذة في الصباح واشبع نهم رئتيك الى الهواء النقي والمنعش
تعلم الاسترخاء والراحة. قم بتمارين للاسترخاء لاستبدال الرغبة في التدخين. وابتعد عن الضغط والمشاكل. خذ 5 دقائق، اغلق عيونك، وتنفس بعمق. تخيل مشهد مريحا للاعصاب
اقضى وقتا اطول مع الاشخاص غير المدخنين او الذين اقلعوا عن التدخين والان هل الانسان يريد رمي نفسه الى التهلكه؟جواب ننتظره من المدخنينفي نهاية الموضوع او التقرير عن التدخين..ارجوا ان اكون وفقت في تقريري هذاو ان شاء الله يبعدنا عن هذه الافة القذره